Formación en
Curso de Cross Training
Aprende a dinamizar sesiones de entrenamiento en box de entrenamiento funcional y metodología Cross Training con nuestro curso online
- 150 horas / 6 ECTS
- Curso
- Deporte
- Título Propio
Matrícula abierta
Presentación
Hoy en día, estamos viviendo un aumento considerable en la demanda de servicios de actividad física orientada a los ejercicios funcionales, lo que ha forzado a que todas las instalaciones deportivas y gimnasios dispongan de salas o box preparados para realizar actividades grupales o individualizadas de Cross Training. El Curso de Cross Training está orientado a que puedas aprender y capacitarte para dinamizar sesiones de Cross Training, dominando una correcta ejecución de la técnica de ejercicios basados en la metodología del Cross Training.
Las empresas de servicios precisan de un personal técnico con una formación actualizada a las nuevas tendencias del mercado, por lo que es necesario que conozcan estas nuevas metodologías de trabajo para poder ofrecer y dinamizar servicios de Cross Training. Con nuestro curso obtendrás las competencias necesarias para poder cubrir el área técnica de estas nuevas actividades del sector del fitness.
No lo pienses y confía en nosotros para especializarte y avanzar en tu carrera profesional dentro del mundo del entrenamiento y el fitness. Deja tus datos en el formulario y te informaremos sin compromiso.
Requisitos de acceso
Para acceder al Curso se debe cumplir alguno de los siguientes requisitos:
- Estar en posesión del título de Bachiller o declarado equivalente. También titulados en Bachillerato europeo y en Bachillerato internacional, o equivalentes a títulos de bachiller de sistemas educativos de estados miembros de la Unión Europea o de otros estados no miembros
- Estar en posesión de titulación de Técnico Superior de Formación Profesional, o de Técnico Superior en Artes Plásticas y Diseño o Técnico Deportivo Superior
- Ser mayor de 25 años con al menos 1 año de experiencia profesional acreditada y relacionada con el contenido de la formación
- Ser Titulado universitario
Temario
1. Contextualización del Cross Training
- ¿Qué es el Cross Training?
- Origen y evolución del Cross Training
- Competiciones
- Fitness concepto
- Metodología del Cross Training
2. Fundamentos del entrenamiento del Cross Training
- Fundamentos del Cross Training
- Tipos de ejercicios
- Biomecánica básica
- Pirámide del desarrollo
- Escalamiento
- La técnica
- Entrenamiento por umbrales
3. Ejercicios y planificación en Cross Training
- Modalidades y ejercicios fundamentales
- Tipos de entrenamientos
- Formas de trabajo
- Estructura de una sesión
- Planificación y modelos de trabajo
4. Instalaciones y material en Cross Training
- El box
- Materiales
5. Perfiles de usuario y adaptaciones en Cross Training
- Cross Training para todos
- Cross Training para niños
- Cross Training para poblaciones con movilidad reducida
- Cross Training para poblaciones de edad avanzada
6. Nutrición específica y riesgos en Cross Training
- Introducción a la nutrición
- Dieta de la zona
- Dieta paleo
- Lesiones en el Cross Training
- Rabdomiólisis
- Dopaje
