15 03 21

Plogging USJ

EL objetivo DEL PLOGGING es recoger el máximo peso de basura de entornos (urbanos o naturales) mientras que practicas deporte.

Para participar en éste evento que se desarrollará entre el 15 y 21 de marzo debes: 
 

  • Pertenecer al club USJ en STRAVA
  • Hacerte una foto recogiendo basura de una zona donde podamos practicar deporte.
  • Publica la foto en Instagram y etiqueta a @deportesUSJ con la cantidad de KG que has cogido (aprox) e incluir el HASTAG #ploggingUS

Entre todos los participantes sortearemos el lunes 22 de marzo tres sudaderas y tres camisetas gladiator mediante la www.app-sorteos.com y que se entregarán en la recepción del pabellón en los días posteriores. 

Recomendaciones para la recogida de basura

  • Materiales: guantes y una bolsa de basura.
  • Cuida tu salud: 
    • Alterna el lado por el que te agachas cuando vayas a recoger la basura, así evitarás realizar el ejercicio de manera asimétrica.
    • Cuida la postura con la que te agachas para evitar doblar la espalda antes de llegar al suelo, flexiona las rodillas como una sentadilla. 
    • Presta atención al peso de la bolsa de los desperdicios conforme la vas llenando. Alterna el peso entre los brazos para evitar sobrecargarlos. 
  • Deposita los restos que has recogido en un contenedor adecuado. Tan importante es la recogida como la correcta separación.

 

¡COLABORA A MANTENER LIMPIO TU ENTORNO!

 

¿Qué es strava y para qué sirve?

Strava es la red social para atletas.

Registra una actividad para que se muestre en tu canal de Strava, donde tus amigos y seguidores pueden compartir sus propias competencias y entrenamientos, otorgar kudos a los mejores rendimientos y dejar comentarios en sus actividades.

  1. Crea una cuenta en strava: Simplemente entrando a strava.com y regístrate.
  1. Sigue al perfil “Deportes Universidad San Jorge” : en la “lupa” escribes Deportes Universidad San Jorge, pinchas y a continuación clicas en seguir.
  1. Solicita unirte al club: “Universidad San Jorge”: en el buscador seleccionas la opción de buscar clubes y escribe “Universidad San Jorge” , pinchas en el panel que se abre clica en “solicitar unirme”.

Así ya formarás parte del club Strava de la USJ.