Swimmers

Entrenamiento dirigido a nadadores, orientado a mantener un estado de forma básico reforzando el trabajo de fuerza como prevención de lesiones así como la técnica de codo algo mediante ejercicios con gomas.

A continuación, os proponemos sesiones de entrenamiento a través de unas fichas que ordenan vídeos cortos realizados de un máximo de 10':

        

A continuación podéis realizar sesiones completas que hemos emitido en directo por Instagram y posteriormente subido al canal Youtube de Universidad San Jorge. Haciendo click sobre las imágenes accederas directamente al vídeo en Youtube.