Healthy

Entrenamiento dirigido a prevenir la salud de la espalda a través de la mejora de la movilización articular, flexibilidad y fuerza de musculatura que tiende a volverse hipotónica tras la inactividad. Apto para la gran mayoría de la población.

A continuación, os proponemos sesiones de entrenamiento a través de unas fichas que ordenan vídeos cortos realizados de un máximo de 10':

        

A continuación podéis realizar sesiones completas que hemos emitido en directo por Instagram y posteriormente subido al canal Youtube de Universidad San Jorge. Haciendo click sobre las imágenes accederas directamente al vídeo en Youtube. 

          

       

   

  

Si tienes cualquier duda estamos a tu disposición en el correo electrónico: deportes@usj.es