Fitness

Entrenamiento de las diferentes cualidades físicas diseñado para deportistas que quieren mantener un estado de forma óptimo.

Ideal para personas que acostumbran a realizar clases dirigidas. 

A continuación, os proponemos sesiones de entrenamiento a través de unas fichas que ordenan vídeos cortos realizados de un máximo de 10':

       

A continuación podéis realizar sesiones completas que hemos emitido en directo por Instagram y posteriormente subido al canal Youtube de Universidad San Jorge. Haciendo click sobre las imágenes accederas directamente al vídeo en Youtube. 

         

     

 

        

 

       

 

- En los siguientes vídeos encontraréis la explicación de los ejercicios necesarios para realizar una sesión con correas de suspensión por tu cuenta: